テコンドー・ハプキド・サボニム・ヒューゴ・カシア: CAT

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site Estamos en un momento en que cualquier propuesta de actividad físico-deportiva es bienvenida por la sociedad, que inmediatamente le asocia repercusiones positivas sobre la salud, la belleza, el espíritu, la moral, la educación, la socialización, la recreación o cualquier aspecto socialmente deseable. Así encontramos una amalgama cada vez más extensa de actividades de fitness, en la naturaleza, deportes de riesgo y una larga, si no infinita, variedad de modalidades. En el ámbito de los deportes de combate en los últimos años ha proliferado la práctica de una serie de disciplinas como el full contact, el kickboxing, el valetudo o las denominadas artes marciales mixtas con una importante carga violenta en el desarrollo de sus competiciones. En este trabajo se realiza un análisis crítico de estas modalidades partiendo de la teoría del deporte en el proceso de civilización, de Norbert Elias y Eric Dunnnig (1992). Para estos autores el deporte moderno supone un cambio estructural respecto a las prácticas físicas anteriores. La principal característica del deporte moderno, dentro del proceso civilizador, está en el control de la violencia a través de un enfrentamiento, limitado en el tiempo y el espacio, basado en la emoción por ganar pero en el marco de un reglamento. La evolución de los reglamentos de los diversos deportes se caracteriza por un control cada vez mayor de la violencia. La mayoría de los deportes, aunque en algunos de ellos exista contacto físico, el objetivo de la competición no está en el cuerpo de los adversarios. El problema surge cuando el objetivo es el cuerpo del adversario. En este sentido, es significativa la relación que establece Pierre Parlebas (1981) entre la distancia de guardia y la violencia de las técnicas de ataque de los deportes de combate, de manera que cuanto mayor es la primera, más violentas resultan estas acciones. Algunos deportes de combate, como los de lucha con agarre (judo, lucha libre olímpica, lucha grecorromana o lucha canaria), han evolucionado en sus reglamentos eliminando las acciones peligrosas o que pudiesen dañar al adversario (Brousse, Villamón y Molina, 2011; Villamón y Brousse, 2002). Otros deportes de combate, como los que emplean armas (esgrima, kendo) o los que se basan en golpes (como el taekwondo o el kárate), además de eliminar algunas acciones peligrosas, es obligatorio el uso de protecciones corporales. El problema está en aquellas modalidades de combate que no utilizan o minimizan el uso de estas protecciones y que, además, son muy permisivas en la utilización de técnicas de combate cuerpo a cuerpo, porque su objetivo en competición consiste directamente en dañar al adversario intentándolo noquear, dejándole fuera de combate. ¿Podemos considerar como deporte estas modalidades de combate cuerpo a cuerpo?

miércoles, 12 de julio de 2023

CAT

Calendario de Actividades 2023-Tentativo

MARZO / ABRIL

CURSO NACIONAL DE ACTUALIZACIÓN y HABILITACIÓN DE COACH (PRESENCIAL o VIRTUAL)

ABRIL

TORNEO NACIONAL APERTURA (Bs.As) | 21/04/23 23/04/23

AGOSTO

TORNEO NACIONAL COPA EMBAJADOR DE COREA | 05/08/23 06/08/23

SEPTIEMBRE

7° ARGENTINA OPEN (G1) | 08/09/23 10/09/23

NOVIEMBRE

TORNEO NACIONAL CLAUSURA (Bs.As) | 17/11/23 19/11/23

DICIEMBRE

CLASE MAGISTRAL DE DANES / EXAMEN DANES SUPERIORES | 02/12/23 03/12/23

Todas las fechas del calendario son de caracter tentativo

Actualizado 06/03/2023

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filosofia

El Taekwondo es un arte marcial de hace más de 2000 años que tiene sus orígenes en el pueblo Coreano y que, desde sus orígenes y a lo largo de su historia, ha desarrollado un alto grado de parte filosófica y espiritual en su práctica. La cultura coreana y sus artes marciales fueron influenciados fuertemente por el Budismo y enriquecido por el Hwarang Do (Grupo militar, constituido por una organización social para la juventud noble que fue instituida por rey Chin Seung de la dinastía de Silla). tae Su código de honor consistió básicamente en: Respeto a la nación. Respeto y obediencia a los padres. Honor a los amigos. Justicia y omisión a la violencia innecesaria. Valor.

Elite

Protaekwondo HOSINSUL Definición: HOSINSUL: Técnica con la mente vacia. HO: VACIO SIN: MENTE SUL: TÉCNICA Es un área del entrenamiento del Taekwondo y se basa en técnicas de auto-defensa aplicables al ser atacado por una o más personas. Estas técnicas están desarrolladas para la protección personal y no para la agresión. Estas técnicas defensivas pueden ser practicadas por todas las personas sin importar su género o grupo etáreo. ホシンル定義：ホシンズル：空想を持つテクニック。 HO：EMPTY SIN：マイン SUL：テクニカルこれは、テコンドー訓練の分野であり、1人以上の人々が攻撃するのに適した自衛技術に基づいています。これらの技術は、個人の保護のために開発されたものであり、侵略のためではありません。これらの防御技術は、性別や年齢層に関係なく、すべての人々が練習することができます。

historia

Creación y evolución del taekwondo

El maestro reconocido como creador y difusor del Taekwon-do fue el General Choi Hong Hi, quien estudio karate estilo shotokan en el Japón además del arte marcial coreano del taekkyon.

Fue el 11 de abril de 1955 cuando se propuso el nombre taekwondo para designar al arte marcial que se había desarrollado, y fue adoptado por varios maestros que apoyaron este nombre en sus escuelas. Entre las escuelas y corrientes que apoyaron este cambio estaban la Chung Do Kwan, Han Moo Kwan, Ji Do Kwan, Moo Duk Kwan, Oh Do Kwan, Chang Moo Kwan, Kang Duk Kwan, Song Moo Kwan y la Jung Do Kwan; estas nueve escuelas originales del taekwondo establecieron lo que se conoció como la Asociación Coreana de Taekwondo, el 16 de septiembre de 1961.

El 25 de febrero de 1962 esta asociación se unió a la Asociación Coreana de Deportes Amateurs. El 9 de octubre de 1963, el taekwondo fue por primera vez un evento oficial en el 44º Encuentro Atlético Nacional en Corea.

El 22 de marzo de 1966, Choi Hong Hi, quien estudió karate estilo shotokan en Japón además de los estilos coreanos, fundó laFederación Internacional de Taekwon-Do (ITF), con sede en Corea del Sur. Posteriormente, en 1972, se trasladó a Toronto, Canadá.

La práctica del taekwondo se extendió por el mundo con la participación de 19 países en el Primer Campeonato Mundial de Taekwondocelebrado en Seúl, en mayo de 1973. Fue durante este encuentro cuando se fundó la Federación Mundial de Taekwondo (WTF).

Las escuelas coreanas que no hicieron parte de una u otra federación sea ITF o WTF, se mantienen dentro del arte marcial del Tang Soo Do, o Tangsudo, el cual difiere del Taekwondo por la casi ausencia de competiciones, el equilibrio entre la practica de técnicas con las manos y con los pies, y la instrucción en armas tradicionales como el bastón largo.

Historia y antecedentes

Los maestros e instructores coreanos, debido a su fuerte nacionalismo tras la ocupación japonesa (1910- 1945), y la Guerra de Corea(1950-1953), al ubicar los orígenes del taekwondo; se remontan al año 50 d.C., a la práctica del arte marcial nativo llamado taekkyon.⁴⁵ La evidencia de su práctica fue hallada en tumbas antiguas por arqueologos japoneses, donde algunas pinturas murales mostraban a dos hombres en una escena de pelea.⁶

En aquella época se podían distinguir los antiguos tres reinos en Corea:

§ Goguryeo (37 a. C. - 668)

§ Baekje (18 a. C. - 600)

§ Silla (57 a. C. - 936)

Los militares de la dinastía Goguryeo desarrollaron un estilo de boxeo u arte marcial o "kempo coreano" basado en diversos estilos chinos, pero adaptados a sus propias necesidades. Era un estilo que daba mucha importancia a las patadas en lugar de los puñetazos. Este estilo de defensa personal sin armas es el denominado taekkyon.⁷ ⁸

Otro arte marcial de gran importancia en esa época fue el subak. Se creó un cuerpo de guerreros organizados instruidos en este arte, denominado sonbe. En el año 400, el reino de Baekje intentó invadir el reino de Silla. Se dice que Gwanggaeto, apodado "el grande de Goguryeo", envió 50.000 tropas Sonbe de apoyo al reino de Silla, lo que supuso el primer contacto del reino de Silla con el subak.⁷

Posteriormente, la dinastía Silla unificó los reinos después de ganar la guerra contra el reino de Baekje en 668 y contra el de Goguryeo en 670. El hwarang desempeñó un papel importante en esta unificación.

Los hwarang eran un grupo de élite de jóvenes nobles, dedicados a cultivar la mente y el cuerpo para servir al reino de Silla. Este grupo había recibido una gran influencia del subak tras su contacto con las tropas sonbe enviadas por el reino de Goguryeo en la anterior guerra contra Baekje, y conocían también el taekkyon. La figura del hwarang buscó ser similar a la del samurái japonés o al caballeromedieval occidental. Eran una organización social, educativa y militar basada en un código de honor, consistente en la lealtad a la nación, respeto y obediencia a los padres, honestidad, coraje en la batalla y la omisión de la violencia innecesaria.⁷

Este código de honor forma parte de la base filosófica del Taekwondo moderno. Aunque el arte marcial del Hwa rang do NO es realmente el ancestro tecnico - tactico directo del Taekwondo, como si lo son: el Sipalki, el Taekkyon, y el Hwa rang do moderno. Los antecedentes de este antiguo código ético pueden encontrarse también en el documento más antiguo de la historia coreana: el Samguk Yusa, y su influencia fue determinante en la historia y unificación de los reinos de la Corea antigua.

Se han encontrado diversos vestigios de la práctica de formas primitivas del taekkyon (producto de la incorporación de movimientos lentos de defensa y ataque imitados de los animales) en diferentes manifestaciones de la dinastía coreana de Goguryeo, como por ejemplo las pinturas murales encontradas por arqueólogos japoneses en las ruinas de las tumbas reales de Muyon-chong y Samsil-chong, que muestran figuras humanas en acto de combate, con los brazos estirados, representando supuestamente la práctica del taekkyon.⁶

Dada la antigüedad de las tumbas, se puede inferir que la población de Goguryeo inició la práctica del taekkyon durante el período comprendido entre los años 3 y 427.

En Gyeongju, la capital de la dinastía Silla, se encontraron impresionantes imágenes budistas en las paredes de la cueva Seokguram en el templo Bulguksa. En estas imágenes aparecen dos "guerreros diamante" practicando taekkyon, representado así un símbolo de protección del budismo frente a los demonios.

La época comprendida entre 1147 y 1170 fue un período de paz. En 936 Wang Kon fundó la dinastía Goryeo, de cuyo nombre deriva el actual nombre de Corea. Se recuperó la práctica del subak, que se convirtió en un deporte popular y fue utilizado como un método de entrenamiento militar. Durante la época Joseon (1392 - 1910), el énfasis en el entrenamiento militar desapareció. La práctica del subak sólo se permitía en competiciones deportivas llamadas "subakhui".

En el año 1910 se produjo la ocupación japonesa de la península de Corea, que duró 35 años.⁸ Se prohibió la práctica del taekkyon y el subak. Sin embargo, ambas tradiciones marciales siguieron practicándose en la clandestinidad, y recibieron influencias pedagógicas, metodólogicas y de contenido de varias de las artes marciales japonesas de la época como: el karate, y el Judo como ocurrio con todas las artes marciales coreanas posteriores a 1945. Por ejemplo en el caso el hapkido (defensa personal militar, que se basa en el Daito Ryu Aiki- jujutsu, y judo japoneses) o en el caso del método de la espada coreano o Hapkumdo, que a su vez fue influenciado por el arte japonés del sable o kendo. En el caso del Taekwondo, este busca caracterizarse por movimientos percutantes muy rápidos y directos, al ejecutar los diferentes golpes de mano o patadas; sean circulares como rectilíneos de forma esplosiva. Tras la liberación del territorio coreano en 1953, después de la guerra de Corea, se reforzó la práctica del taekkyon, el subak, y el Taekwondo como símbolos de la recién adquirida identidad nacional y cultural de Corea.

Características generales

Se caracteriza por su amplio uso de las técnicas de pierna y patada, que son mucho más variadas y tienen mayor protagonismo que en la mayoría de las artes marciales. Asimismo, la depurada técnica de las mismas las hacen destacar por su gran rapidez y precisión.

La importancia dada a las técnicas de puño depende del estilo (ITF o WTF) practicado, del entrenador y la escuela donde se practique. Actualmente, muchas escuelas tienden a descuidar el entrenamiento de las técnicas de mano abierta y puño, ya que su uso está cada vez más restringido en la competición. No obstante, un buen entrenamiento debe incluir tanto las técnicas de mano como las técnicas de pierna del Taekwondo, ya que no debe estar enfocado únicamente al éxito en la competición sino al dominio y conocimiento del arte marcial.

Todo esto, hace que el Taekwondo sea un arte marcial especialmente efectivo en la lucha en pie, destacando así frente a otras artes marciales en la distancia larga, en donde se puede aprovechar mejor la fuerza explosiva y la velocidad de concatenación / combinación de técnicas de piernas que desarrollan sus practicantes

¿QUE DIFERENCIAS EXISTE ENTRE EL TAEKWON-DO Y EL WTF (OLÍMPICO)?

Existen dos grandes estilos diferentes de Taekwondo, cada uno asociado a una de las dos grandes federaciones que existen actualmente a nivel mundial: el estilo ITF (Federación Internacional de Taekwondo y primera federación oficial de Taekwon-do) y el estilo WTF (asociado a la Federación Mundial de Taekwondo establecida muchos años después de ITF).

La WTF surgió como una variante de la ITF por motivos políticos (el traslado de la Sede del Taekwon-do a Canadá debido a la separación política de Corea tras la guerra de Corea (1950- 1953), en Corea del Norte, y Corea del Sur).

Posteriormente, el estilo de ambas federaciones fue evolucionando de distinta forma, y tras mucho tiempo divididas, sus respectivos estilos presentan diferencias en el uniforme, las formas y el reglamento deportivo. Casi la totalidad de las técnicas que se practican en ambos estilos son las mismas (variando únicamente su aplicación, importancia y a veces la nomenclatura).

Las diferencias entre ambos estilos residen principalmente en la forma de practicar el arte, los requisitos exigidos para la promoción de grados, las formas (pumses o tules) y sobre todo el reglamento deportivo. Por ello, los practicantes de uno de los estilos pueden comenzar a practicar el otro sin apenas dificultad, simplemente adaptando sus conocimientos a las normas que este requiera.

ESTILO ITF (INTERNATIONAL TAEKWONDO FEDERATION)

El estilo ITF se caracteriza por un mayor predominio de ataques sencillos y directos en la lucha deportiva. Los golpes de puño al rostro son totalmente válidos, puntuables y permitidos (en la variante deportiva o WTF no se utilizan) con un mayor contacto que el estilo WTF (aunque no se permite el KNOCK OUT o K.O. o puesta fuera de combate por reglamento, mas sí el K.O. técnico, o por incapacidad del oponente de continuar el combate). El combate deportivo de este estilo se utilizan guantes, zapatos protectores y protector inguinal para los hombres (no pecheras y cabezales, que disminuyen el realismo del combate), además es necesario aclarar que durante los enfrentamientos se puede golpear utilizando toda la potencia y fuerza que un competidor tenga. Este estilo tiene como ícono al general Choi Hong Hi, creador de este arte marcial y fundador de la ITF, quien la presidió hasta su muerte en el año 2002.

En el estilo ITF de Taekwon-Do el porcentaje en el manejo de manos y pies es de 50 % y 50%, y se utilizan protecciones de manos y pies llevando al combate deportivo a una situación mucho más real.

Historia de GM Kim

El Gran Maestro Han Chang Kim nació en el verano boreal de 1939 en la ciudad de Haolbin, en Manchuria, donde compartió sus primeros años con una numerosa comunidad coreana. La Segunda Guerra Mundial le enseñó el sufrimiento, el hambre y el desgarramiento de los afectos. Su personalidad perseverante le permitió lograr no solo el cumplimiento de la escuela secundaria sino que también pudo graduarse de licenciado en Relaciones Internacionales especializándose en idioma español. En 1967, decidió viajar a la Argentina con el objetivo de implementar aquella novedosa disciplina creada por el general Choi Hong Hi, quien había fundado la International Taekwon-Do Federation (ITF) el año anterior, para difundirlo en el extranjero, mientras que domésticamente regía la Korea Taekwondo Association.

En la actualidad, Han Chang Kim es el depositario de una fama ya legendaria: ha formado miles de alumnos, siempre en el marco del honor y la integridad, y el taekwondo se ha convertido así en una de las artes marciales que logró tal crecimiento que hoy es deporte nacional coreano gracias a la aprobación del Comité Olímpico Internacional celebrado en París en 1994. Y fue en Londres 2012 que Sebastián Crismanich alzó la bandera argentina, brillando su medalla de oro en lo más alto del podio.

El último 1 de mayo, el Gran Maestro Han Chang Kim dictó una clase para celebrar medio siglo de la disciplina en la Argentina, en la cual participaron más de cien instructores de la Asociación Argentina de Taekwondo Independiente dirigida por los maestros Fernando Abad, Jorge Priero y Mario Chariere. La jornada finalizó confirmando que el deporte es una fascinante forma de vida, un instrumento para alcanzar el equilibrio físico y mental, dando como resultado personas felices, seguras y triunfadoras, y haciendo presente aquella frase de Confucio: "No es más fuerte aquel que es capaz de vencer a los demás, sino aquel que es capaz de vencerse a sí mismo."

–¿Cuál es el origen del taekwondo?

–El taekwondo lo inventó el general Choi Hon Hi. Pero en 1971, el presidente de Corea, Park Chun-hee, lo nombró deporte nacional directamente y no como arte marcial, como acá el fútbol. Así comenzó a difundirse en todos los lugares, porque antes estaba solo en gimnasios, como Chung Do Kwan, Song Moo, Moo Duk o Oh Du Kwan. Así se introdujo en los colegios (primario, secundario y universidad) e incluso en el servicio militar y el ejército. También hay muchas entidades y asociaciones que difunden la disciplina. Pero en 1973 se dividió, por diferencias ideológicas y políticas, y el general Choi se fue a Canadá con la ITF y Corea del Sur formó la World Taekwondo Federation (WTF), que lo promocionó más como deporte. Es aceptado en los Juegos gracias al trabajo de Un Yong Kim.

–¿El taekwondo tiene una base fuerte en el nacionalismo coreano? ¿Qué se siente al verlo dividida hoy y ubicado en el plano internacional?

–División, antes no había división. Después de la Segunda Guerra Mundial, hace 72 años atrás, cuando nos independizamos de los japoneses que nos dominaron por 36 años, al igual que parte del sudeste asiático e incluso China en esa época, después sin que quisiéramos se dividió el norte del sur, aunque no era voluntad nuestra. Era la decisión de cuatro potencias: Estados Unidos, Rusia, China y Japón, que al no tener mucha fuerza contra ellos debimos soportar. Desde el paralelo 38º hacia arriba dominaron los soviéticos y hacia abajo los norteamericanos. Esto todavía sigue, durante ya más de 65 años. Todavía no podemos voltear esa muralla de cuatro kilómetros que nadie puede pisar porque está minada. Es el único país del mundo que está así. Alemania yo no está dividida, y yo les preguntaría a ustedes si hay alguna respuesta buena para lograr la reunificación. Siempre sufrimos por esto. Creo que la política desune y el arte marcial nos une. A eso apostamos.

–¿Hubo cambios cuando el taekwondo se convirtió en deporte olímpico?

–Sí. El taekwondo no mostraba un gran desarrollo de patadas porque, como cualquier toque valía un punto, se apostaba a la patada lateral al estómago, más efectiva, y se dejaban las más difíciles. Eso hacía poco vistoso al deporte y casi nos eliminan de los Juegos Olímpicos. Posteriormente se modificaron los reglamentos, dando puntos variados según la técnica y su dificultad. Eso le permitió su permanencia. Pero hay competencia para ingresar, entre China con el kung fu y Japón con el karate. Como Corea es un país más débil, aún debemos seguir peleando. Quizás en el futuro se unifiquen todas las artes marciales.

–¿Y cuál es el balance del taekwondo en Argentina?

–Desde hace unos 50 años, muy pocas personas sabían del taekwondo en la Argentina, pero con Sebastián Crismanich la gente comenzó a tener interés por la disciplina. Esa medalla nos hizo mucha propaganda. Ahora, en la calle veo a los chicos con el dobok de ITF (no tanto con el de WTF, pero no importa) porque lo relevante es que sigan taekwondo. Todavía falta, porque dicen las revistas especializadas que desde 1967 a la fecha unas 500 mil personas pasaron por los Dojang (lugares de prácticas). Hay abuelos, padres e hijos; familias enteras están practicando taekwondo. Igual, no estoy conforme, siempre me quejo, digo que el 1,2% de la población argentina no es nada (risas).

–¿Cómo se siente con esta conmemoración?

–Muy solitario, porque hace 50 años atrás tenía muchos compañeros y hoy muchos no están en estas tierras. ¡Es mucho tiempo! Desde la época en la que vine, los que se iniciaron conmigo, discípulos y alumnos, muchos están allá arriba, por eso me siento triste. Pero la vida es así, hay que aceptar sin protestar. Agradezco mucho a los argentinos por la difusión del taekwondo entre todas las artes marciales, como el yudo, el karate o el sipalki, porque veo mucha difusión en revistas, especialmente porque el taekwondo es más fácil de asimilar por principiantes que otras disciplinas. Lo cierto es que el fútbol es el deporte nacional en Argentina, pero las medallas se las da el taekwondo. Si bien en Corea el peor futbolista es Maradona, no pasa lo mismo en Argentina: hace rato que los argentinos disputan medallas a nivel internacional.

Se ve en Han Chang Kim un Sasonim (Gran Maestro) que transmite un alto nivel de sabiduría y superación, ejemplo imprescindible para las nuevas generaciones.

(*) IV Dan Taekwondo. Club Atlético San Telmo

straps

Se llama flexibilidad a la propiedad que poseen algunas materias de deformarse hasta cierto punto sin llegar a romperse cuando se aplica una fuerza sobre ellas. A diferencia de la flexibilidad, la elasticidad posee materiales que pueden deformarse pero cuando se deja de aplicar fuerza sobre ellas vuelven a su estado natural. En el cuerpo humano la flexibilidad es la capacidad de movimiento de las articulaciones y la elasticidad es la capacidad que le permite a los tendones, músculos, ligamentos, etc, adaptarse a estos movimientos. Hay algunos factores que limitan la flexibilidad, algunos se pueden mejorar con el entrenamiento y algunos no. Factores que no se pueden mejorar con el entrenamiento, son genéticos y no se pueden alterar: 1. La estructura ósea: Choque entre dos caras articulares o relieves óseos. 2. La masa muscular: Aquella que se puede conseguir con ayuda de alguna fuerza exterior. Factores que se pueden modificar mediante entrenamiento, como podrían ser ejercicios de elongación muscular y movilidad articular: 1. La capacidad de poder estirar los músculos 2. Los tejidos limítrofes (ligamentos, cápsula articular…) Otro factor elemental es el fisiológico, gracias al cual se han creado sistemas para trabajar la flexibilidad. Se trata del reflejo de estiramiento causante del frenado del estiramiento del músculo ante la acción de una fuerza de estímulo. Básicamente consta en una contracción muscular proporcional a la intensidad del estiramiento, esto quiere decir que cuando más velocidad se use en el estiramiento, la contracción refleja producida será mayor y por lo tanto, mayor dificultad para estirar el músculo. Para quien práctica artes marciales, la flexibilidad es importante, por lo que se recomienda compaginar su entrenamiento con ejercicios de elasticidad durante las sesiones de entrenamiento de la fuerza, dado que este es el motivo principal por el cual se pierden los niveles de movimiento. Para cualquier persona que practica un arte marcial, la flexibilidad es un requisito imprescindible y aún más si lo que se desea es llegar a un nivel competitivo. Ya que por ejemplo, según el grado de flexibilidad que el deportista tenga variará la altura de sus patadas así como su profundidad, sobre todo aquellas que van dirigidas a la zona media. Esta habilidad determinará en gran parte el campo de acción del competidor, así como su eficacia técnica. Algo imprescindible para las patadas, es la articulación coxofemoral, es decir, la articulación de la cadera. Cuanto más movilidad tenga, más fácil será la adaptación a larga, media y corta distancia de combate, asegurando la eficacia. Sin embargo, la tensión en las articulaciones condicionará el trabajo de estas distancias, algo desfavorable para el combate. Uno de los beneficios de la flexibilidad, es la prevención de lesiones tanto articulares como musculares, evitando desgarres y tirones. Además un cuerpo que ya es flexible necesita menos tiempo para entrenar el aprendizaje o para la mejora de cualquier técnica. El poseer esta capacidad física reduce el gasto energético mientras la realización de cualquier deporte ya que disminuye la necesidad de empleo de la fuerza muscular. Beneficios generales de la práctica de flexibilidad de manera regular: 1. Disminuye la tensión muscular y origina relajación en todo el cuerpo (menos estrés muscular) 2. Perfecciona la postura corporal 3. Previene lesiones 4. Incrementa el alargamiento de los movimientos 5. Favorece la circulación sanguínea 6. Contribuye a la coordinación ( movimientos con mayor facilidad y libertad) 7. Estirando cada parte de tu cuerpo, lo que haces es concentrarte en liberar tensiones de esa zona, aumentando así el nivel de conciencia que tienes de tu propio cuerpo 8. La mente controla más cada músculo y articulación 9. Más control sobre la respiración, para poder estirarte de manera más eficiente En definitiva, la calidad que se tenga como deportistas se ve influenciada por la flexibilidad, por eso es importante combinar ejercicios de pesas con ejercicios de movilidad articular y elasticidad.

TAEKWONDO. WT: HISTORIA Y MISIÓN

Si practicas el Taekwondo o sientes curiosidad por esta arte marcial y deporte, vamos a hablarte de WTF, su historia y misión que persigue en el apasionante mundo del Taekwondo. WTF son las siglas de World Taekwondo Federation o Federación Mundial de Taekwondo. World Taekwondo Federation El Taekwondo de competición, se convierte en una de las artes marciales que más habilidades de lucha física enseña, una disciplina que puede mejorar tu espíritu y vida, llegando a un perfecto equilibrio entre cuerpo y mente. Hoy en día, se ha convertido en un deporte global de gran reputación. Es uno de los juegos oficiales de en los juegos Olímpicos. La Federación Mundial de Taekwondo (WTF ) es la federación internacional que rige el Taekwondo y miembro de la ASOIF. La WTF se estableció el día 28 de mayo de 1973. Fruto de la uniñon de 35 representantes de todo el mundo. Sin embargo, en la actualidad contamos con 205 países que son miembros de la federación. Sería en 1980 cuando el Comité Olímpico Internacional reconocería a la WTF en su reunión en Moscú. El Taekwondo, en sus comienzos, se adoptó como un deporte de exhibición en los Juegos Olímpicos de Seúl (Corea del sur) en 1988. Sería el 4 de septiembre de 1994 cuando el Taekwondo de competición se adoptó como un deporte oficial de los Juegos Olímpicos de Sydney 2000. Desde 2004, Choue Chung-won es el presidente de la WTF, tras la retirada de Kim Un-yong. A continuación te mostramos la historia del Taekwondo organizada por fechas, para que sepas las fechas concretas de cada acontecimiento y de manera más visual: HISTORIA DEL TAEKWONDO 28 de mayo de 1973: se establece la Federación Mundial de Taekwondo en una reunión en Kukkiwon. Yong Kim fue elegido presidente por 4 años. 3 de junio 1973: la Secretaría se formó este día, cuando comenzó a funcionar. 8 de octubre de 1974: WTF fue afiliada a la Asociación General de Federaciones Deportivas Internacionales (GAISF) que ahora es SportAccord. 17 de julio de 1980: el Comité Olímpico Internacional reconoció la WTF en su reunión en Moscú. 21 de septiembre 1993: Yong Kim galardonado por su contribución. 4 de septiembre de 1994: Taekwondo adoptado como deporte oficial de los Juegos Olímpicos en Sydney 2000. 15 de febrero de 1995: WTF afiliada de ASOIF como miembro provisional. 11-13 de diciembre de 2000: COI confirma el Taekwondo competición como deporte olímpico para los Juegos Olímpicos de Atenas 2004. 29 de noviembre de 2002: se incluye Taekwondo en Beijing Juegos Olímpicos de 2008. 15 de febrero de 2004: Sun Jae Park elegido como presidente en funciones de WTF. 11 de junio de 2004: 4 meses más tarde, Chung Won Choue elegido como nuevo presidente de WTF, tras la renuncia de Un Yong Kim. 8 de julio de 2005: Taekwondo se confirma para el programa de Juegos Olímpicos de Londres 2012. Estas son las fechas más importantes de la historia del Taekwondo, desde 1973 hasta 2005 donde se ha confirmado para el programa de los Juegos Olímpicos que tendrá lugar en Londres 2012. TAEKWONDO: MISIÓN Y OBJETIVOS La misión de la WTF es promover, ampliar y mejorar la práctica de Taekwondo, el “movimiento de Taekwondo”. Un deporte olímpico y paralímpico. Se promueve el juego limpio, desarrollo de la cultura y los valores deportivos. Estas son algunas de las principales misiones que tiene la Federación de Taekwondo, por algo es tan importante para perseguir los intereses del Taekwondo. Aunque muchas personas ven al Taekwondo como un arte marcial más, todas tienen sus cosas y persiguen unos determinados objetivos. Los valores que transmite el Taekwondo competición y las reglas, son diferentes a las que verás en muchas artes marciales. Otro de los objetivos que persigue el Taekwondo es potenciar el aprendizaje de técnicas de autodefensa. Conseguirás, a medida que entrenes y practiques el deporte, un buen estado físico y mental. Te pondrás en forma en tiempo récord y no solo físicamente, sino que intelectualmente. Es un deporte que abre la mente. La WTF se encarga de mejorar constantemente las técnicas que regulan las competiciones de Taekwondo y competencias Poomsae. Tanto los promovidos por la WTF como los que forman parte de los Juegos Olímpicos y Paralímpicos. Es más, Taekwondo es un deporte que forma parte de los Juegos Olímpicos por todo el trabajo que ha llevado a cabo la WTF. WTF también se encarga de proteger los intereses de la WTF y el movimiento de Taekwondo competición. La Federación es totalmente necesaria para preservar los intereses de este deporte y arte marcial. Sin WTF no se habría conseguido todo lo que se ha perseguido en estos últimos años. No tendrás que preocuparte en si el Taekwondo es peligroso, porque aunque es un deporte de contacto (y se pueden dar patadas a la cara), no se permiten puñetazos, por lo que no es tan peligroso. Además, se utilizan protectores en competiciones oficiales. Te garantizamos que no tendrás de qué preocuparte y que disfrutarás mucho tanto en los entrenamientos como en las competiciones oficiales.

KOMAINU Hugo Ariel Cascia

The culture of Japan is made up of several aspects. It is comprised of different things like their food, their festivities, their norms, their spiritual beliefs, and much more. This fact is what makes Japan such an addictive culture to learn about because, in a way, everything is fueled by meaning and belief. This can evidently be seen with how they give respect to the creatures and spirits that they believe guide them in their every day until this very day. An example of such a creature is the one they know as the "Komainu". The History of the Japanese Komainu Before getting into the details of the komainu's history, you should first know what it is and what it symbolizes. This creature is a mix of two animals which are namely a lion and a dog. This is the reason why it is called komainu because komainu translated means "lion dog". Lions have always been a symbol of power by many cultures and this is further dignified by how a lion is known to be the king of the jungle. Dogs, on the other hand, have always been seen as a protective creature. Considering how both animals are seen, mixing them together gives you an idea of the essence of the komainu as a powerful protector. As a symbol of protection, the komainu statues are believed to ward off evil spirits from sacred shrines and temples as well as private households. They come in pairs with one having its mouth open while the other having its mouth closed. All religions follow this pattern but this particular detail is believed to be Buddhist in origin because of how the komainu with the other mouth looks like it is pronouncing "a" and how the other komainu looks like it is pronouncing "um". In Buddhism, "a" is the representation of the beginning of all things and "um" is the representation of the end of all things. This detail also gives these statues more meaning because, coincidentally, the sound "Aum" is also a sacred syllable for other religions like Hinduism and Jainism. Despite all the beliefs and meanings linked to it, the statutes themselves did not originate from Japan. Its origin can be traced as far as the first lion statue built in India in the 3rd century by King Ashoka. This is related to the komainu because the tradition of establishing of lion statues as a sign of power later reached the lands of China which eventually led to the tradition reaching the Asian countries of Korea, Japan, and Okinawa. You might be wondering how the pure lion statues became a mix of a lion and a dog. To clear this up, when the tradition reached China, they slowly changed the design of the statues to give it a more distinctive look and by the time it reached Korea, Japan, and Okinawa, it was already a mix of the lion and the dog. The design for these statues was not the only thing the changed throughout the many years of its use. During the Nara period, the komainu used were referred to as jinnai komainu. These jinnai komainu were only placed indoors and were usually made from wood. It was only during the Heian period that the materials used for the creation of these statues diversified with the use of materials like metal. They started using metal to prolong the life of a statue and also because it started to be used as weights and door-stops for some establishments. It was also during the Heian period that these statues started to differ from one another. The statue with its mouth open started to be called shishi, which means lion, because of the new designs that made it look more like a lion again. As for the statue with the closed mouth, it remained to be known as komainu but a horn was added to its design. These changes did not last though because eventually, they started to be built identically once again and they were both referred to as komainu as well. In the 14th century, the practice of keeping these statues indoors changed and this change gave birth to the "Sando Komainu" which simply means pertains to the komainu statues you can see on the sando or entrance roads to shrines and temples. Being that these creatures symbolized protection from evil spirits, it made more sense to place them at the entrance of these establishments to ward off these evil spirits earlier. Because it was placed outside, the materials used for these statues once again changed from wood and metal to stone to avoid the early deterioration of these statues due to the rain of Japan. Although the komainu statues are still believed in and given respect by people in present times, in the Edo period, other animals like tigers, dragons, and foxes started to be used in replacement for these komainu guardians. This period in time gave birth to the likes of the Inari fox statues found at the entrances of the Inari shrines of Japan. Japanese Tattoos Like the Komainu and How Their Meanings Change Depending on Certain Details It might not be common knowledge but tattoos are a big part of Japanese culture. This is so because the art and designs used for their tattoos are usually based on historical events as well as their beliefs. Although there are some that get Japanese tattoo designs like Japanese characters or religious symbols, the most common Japanese tattoo designs people ink on their bodies are the mythical creatures that the people believe in. Some of these creatures are even able to give off multiple meanings depending on the details of the tattoo. A perfect example for this would be tattoos of a koi fish. Generally, a koi fish symbolizes determination and courage but when used as a tattoo, you need to account for details like positioning and color to know exactly what the tattoo is supposed to mean for the bearer of it. A koi fish tattoo wherein the fish is swimming upwards signifies that the bearer of the tattoo is or was going through a tough time when he got the tattoo. If the koi fish was swimming downstream, that would signify that he or she has overcome a great obstacle in his or her life and got that tattoo as a reminder of the success. Color also plays a huge role with these koi fish tattoos because the color would dictate or give you a hint of what aspect of life he or she had a problem with. A red koi fish refers to love and romance. A black koi fish refers to a new direction in life. A blue koi fish refers to masculinity and reproduction while a while koi fish signifies the career and family life of a person. You will find many other color choices for the koi fish tattoo and for every color, there is a unique meaning attached to it. This pattern of using details to differentiate the meanings of the tattoos can also be seen in tattoos of creatures like dragons but there are some that do not complicate their meanings as much as these koi fish and dragons do. A fitting example for these simple tattoos are tattoos of the komainu. As said earlier, the komainu is a known protector of sacred things and somehow, it is also linked to the beginning and end of all things. With this notion of the komainu as a protector, a tattoo with the komainu as the main subject is usually chosen by people because they believe that it is a symbol that will protect them from evil at all times. The Unique Variation of the Komainu Found in Japan From China to Korea to Japan, the meaning, and symbolism the komainu had stayed practically identical. This, however, was not the case when it reached the lands of Okinawa because there is a variant of the komainu found there that is known for very different things compared to the komainu you have read and heard about in other lands. This komainu variant is known as the "Shisa". These shisa statues are also used to ward off evil spirits at the entrances of certain establishments but there is so much more to them than just that. In other areas of Japan, you will not hear any legends or stories about the komainu but in Okinawa, it is a different case. The shisa here, from legends and stories, have saved the people multiple times from different harms. An example of such a story is the origin of the Gana-mui Woods near the Naha Ohashi Bridge. This story narrates how a king used a figurine of a shisa to ward off a sea dragon that has been terrorizing a village for decades. By simply holding the figurine up high in front of the dragon, the dragon roared as if in fear and the sky opened up to drop a huge boulder of the tail of the dragon. This obviously trapped the dragon and it eventually died and became covered up in plants and trees. The dragon's body that was covered up in nature is what is now known as the Gana-mui Woods. Considering all the information about the komainu and its variants, it is clear that the komainu is a force of good in the Japanese culture. There may be other stories about the komainu that you cannot find on the internet so if the details found here tingled your curiosity about the subject, when you get to visit Japan, make sure to pass by the temples and shrines that honor these sacred creatures so that you may learn and gain more information about these ancient protectors.

¿Qué es el Taekwondo?

El Taekwondo es una de las artes marciales tradicionales de Corea mássistemática y científica, que enseña no sólo las habilidades físicas de pelea.Es una disciplina que muestra formas de realzar nuestro espíritu y nuestra vidaa través del entrenamiento de nuestro cuerpo y mente. Actualmente, se haconvertido un deporte global, que ha ganado reputación internacional y seencuentra entre los deportes oficiales de los Juegos Olímpicos.Miremos más de cerca el significado de la palabra “Tae” “Kwon” “Do”. Estácompuesta por tres partes como se puede ver en su ortografía en español, aunquees una sola palabra en Coreano. “Tae” significa “pie”, “pierna” o “pararsesobre”; “Kwon” significa “puño”, o “pelea” y “Do” significa “forma” o“disciplina.” Si ponemos estas tres partes juntas, podemos ver dos conceptosimportantes detrás del “Tae Kwon Do”.Primero, el Taekwondo es la forma correcta de utilizar el Tae y el Kwon“Puños y Pies o todas las partes del cuerpo que están representadas por lospuños y los pies. Segundo, es una forma de controlar o calmar peleas y mantenerla paz. Este concepto se deriva del significado de Tae Kwon ‘poner puños y piesbajo control’ [ó ‘pararse en los puños’]. Así el Taekwondo significa “la formacorrecta de utilizar todas las partes del cuerpo para detener peleas y ayudar aconstruir un mundo mejor y más pacífico.”El Taekwondo se ha venido desarrollando junto con los 5000 años de historiaCoreana, siendo llamado por diversos nombres durante este tiempo. En Corea, elTaekwondo comenzó como un arte marcial de defensa llamada “Subak” o “Taekkyon” yse desarrolló como una manera de entrenar el cuerpo y la mente en el antiguoreino de Koguryo, bajo el nombre de “Sunbae.” En el período de Shilla, seconvirtió en la columna vertebral de Hwarangdo, que tuvo como objetivo elproducir los líderes del país.El Taekwondo moderno es similar a las artes marciales de otros paísesOrientales y comparte algunas características con estos, porque en el curso desu evolución, éste ha ganado estilos muy diferentes que existían en las artesmarciales de los países que rodean a Corea como Japón yChina.Pero el Taekwondo es muy diferente a muchas de las artes marcialesorientales. Primero, físicamente es muy dinámico, con movimientos activos queincluyen un espejismo de habilidades con el pie. En segundo lugar, por principiolos movimientos físicos están en armonía con la mente y la vida como conjunto.Tercero, posee actitudes dinámicas desde otra perspectiva.El Taekwondo se puede caracterizar por la unidad: la unidad del cuerpo,mente, y vida, y la unidad de la pose [“poomsae”] y de la confrontación, y deagrietarse. Cuando usted práctica Taekwondo, debe tener su mente en paz,sincronizar su mente con sus movimientos y extender esta armonía a su vida y asu sociedad. Así es cómo en el Taekwondo el principio de movimientos físicos, elprincipio del entrenamiento de la mente y el principio de la vida se conviertenen uno solo e igual. Por otra parte, una correcta poomsae conduce a unaconfrontación correcta, que producirá eventualmente gran energíadestructiva.¿Cómo podemos alcanzar tal unidad en Taekwondo? El Taekwondo es un estilo devida, como tener un trabajo, formar una familia, luchar por una causa ocualquier otra ‘raison d´etre’. Lo que hace del Taekwondo diferente de estos, esque es una actividad para la supervivencia frente a situaciones extremadamenteantagónicas. Uno siempre debe superar al enemigo que está intentando causardaño. Pero ganar una pelea no es suficiente para garantizar la seguridadpersonal, porque el enemigo puede recuperarse y atacar otra vez. Es más, puedehaber muchos otros enemigos además del que acaba de ser derrotado. Uno no puedesentirse seguro a menos de que se tenga paz permanente. Para lograr esta pazpermanente o duradera, se necesita la unidad. Éste es el objetivo del Taekwondo.De lo contrario el Taekwondo no sería nada diferente de las habilidades de lasriñas callejeras.El Taekwondo persigue el crecimiento armonioso y el perfeccionamiento de lavida con sus actividades únicas. Ésta es la razón por la cual se puede decir queel Taekwondo es una forma de vida. Para permitirnos finalmente llevar vidas másvaliosas, haríamos bien al descubrir los principios de guía que se encuentranprofundamente ocultos en el Taekwondo.

La construcción del arte en las artes marciales. Una aproximación antropológica al taekwondo

RESUMEN En este artículo analizamos por qué se denomina "artes" a las "artes marciales" a partir del estudio etnográfico del taekwondo. Consideramos que ambas son constructos culturales, deteniéndonos en particular en el estudio del desarrollo y cambio del taekwondo, originario de Corea, en la provincia de Alicante y el contexto español en las últimas cuatro décadas. En la actualidad encontramos dos discursos distintos: el que trasmiten los manuales y la industria cinematográfica -que se basa en un concepto de arte relacionado con las religiones budista y taoísta-, y el que expresan los practicantes -más vinculado a lo que conocemos por bellas artes-, reflejo de un proceso de adaptación cultural que tiende a enfatizar los elementos estéticos de estas prácticas.

Flexibilidad

Artes Marciales Como parte del tratamiento de atención quiropráctica, es esencial que las personas que con frecuencia sufren de dolor articular y / o muscular debido a un traumatismo directo por una lesión o una afección subyacente sigan manteniendo sus cuerpos lo más flexibles posible. Las personas que a menudo hacen ejercicio para mantener o mejorar su flexibilidad tienen un riesgo menor de sufrir una lesión o agravar una afección. Según la quiropráctica, la mejor manera para que un individuo controle su flexibilidad es estirarse antes de comenzar cualquier actividad física. Sin embargo, antes de estirarse, también es importante tener en cuenta que cada individuo debe calentar sus músculos antes de estirarse. Estirar primero a menudo puede provocar más lesiones porque las articulaciones y los músculos se empujan más allá de su límite, mientras que los tejidos están rígidos y aún no están flojos. Participar en algunos entrenamientos de bajo impacto o sin impacto, como una simple caminata, puede ser suficiente para calentar el cuerpo a la ligera. Un quiropráctico también puede recomendar una serie adecuada de estiramientos y ejercicios de acuerdo con el nivel de síntomas o lesiones de cada individuo. Una vez que te hayas asegurado de calentar tu cuerpo adecuadamente, puedes comenzar a estirarte. Hay dos formas básicas de estiramiento: estiramiento estático y estiramiento dinámico. El estiramiento estático se define como estiramientos enfocados de los músculos utilizados mientras el cuerpo está en reposo que afloja los músculos al mantener una determinada posición durante un tiempo determinado. El estiramiento dinámico se define como estiramientos enfocados de los músculos que se utilizan al generar impulso para mover partes del cuerpo al presionar los músculos para extender su rango de movimiento y al mismo tiempo asegurarse de no exceder la capacidad de estiramiento normal de las personas. Ambos tipos de estiramientos son importantes para mejorar la flexibilidad, aunque la mayoría de las personas a menudo usan estiramientos estáticos sobre estiramientos dinámicos. Muchos de los estiramientos más efectivos para corregir los síntomas del dolor de espalda, entre otros, se pueden practicar en casa. Un estiramiento común frecuentemente recomendado por muchos quiroprácticos se conoce como la pose del gato, originada en el yoga. Para realizar este estiramiento, primero, baje el cuerpo con las manos y las rodillas contra el piso mientras mantiene las manos alineadas debajo de los hombros. Luego, deja que tu abdomen caiga hacia el piso e invierte este movimiento arqueando tu espalda. Repita este proceso de tres a cinco veces. Otro estiramiento simple de usar implica que el individuo se acueste boca arriba con las rodillas dobladas. Para realizar este estiramiento, primero, tome una rodilla en ambas manos y tire de ella hacia su pecho. Mantenga esta posición durante aproximadamente 30 segundos y vuelva a la posición inicial original. Repita este proceso con la otra rodilla. Usar este ejercicio de estiramiento con ambas rodillas al mismo tiempo también puede funcionar igual de bien. Se puede usar otro estiramiento similar al ejercicio de estiramiento anterior. Para realizar este estiramiento, primero, acuéstese de espaldas, pero en lugar de llevar la rodilla hacia el pecho, gire ambas piernas hacia un lado, acerque las rodillas lo más posible al suelo y mantenga esta posición durante 10 segundos, luego gire las rodillas al lado opuesto Otro estiramiento que puede ser esencialmente beneficioso para estirar los músculos de la espalda se conoce como estiramiento de escorpión. Para realizar este estiramiento, primero, acuéstese boca abajo mientras extiende los brazos hacia los lados de su cuerpo. Luego, mueva gradualmente su pie derecho hacia su brazo izquierdo y luego, gradualmente mueva su pie izquierdo hacia su brazo derecho. Asegúrese de moverse lentamente y de acuerdo con sus límites de estiramiento para evitar lesiones. Por lo general, se recomienda a las personas que con frecuencia sufren de dolor articular y / o muscular que se estiren por la mañana y por la noche. Agregar estos estiramientos a su rutina diaria de ejercicios puede ayudar a cualquier persona a evitar muchas lesiones comunes, así como a mantener y mejorar la flexibilidad. Sin embargo, antes de realizar cualquier tipo de actividad física, siempre asegúrese de consultar a un quiropráctico u otro especialista médico para diagnosticar cualquier posible lesión o afección subyacente a fin de determinar el conjunto adecuado de estiramientos y ejercicios que se recomiendan mejor para usted. Por el Dr. Alex Jiménez

Creación y evolución del Taekwondo

Fue el 11 de abril de 1955 cuando se propuso el nombre Taekwondo para designar al arte marcial que se había desarrollado, y fue adoptado por varios Maestros que apoyaron este nombre con sus escuelas. Entre las escuelas y corrientes que apoyaron este cambio estaban la Chung Do Kwan, Han Moo Kwan, Ji Do Kwan, Moo Duk Kwan,[8] Oh Do Kwan, Chang Moo Kwan, Kang Duk Kwan, Song Moo Kwan y la Jung Do Kwan; estas nueve escuelas originales del taekwondo establecieron lo que se conoció como la Asociación Coreana de Taekwondo, el 16 de septiembre de 1961.

El 25 de febrero de 1962 esta asociación se unió a la Asociación Coreana de Deportes Amateurs. El 9 de octubre de 1963, el taekwondo fue por primera vez un evento oficial en el 44º Encuentro Atlético Nacional en Corea.

El 22 de marzo de 1966, Choi Hong Hi quien estudio karate en japón además de los estilos coreanos, fundó la Federación Internacional de Taekwon-Do (ITF), con sede en Corea del Sur. Posteriormente, en 1972, se trasladó a Toronto, Canadá.

La práctica del taekwondo se extendió mundialmente con la participación de 19 países en el Primer Campeonato Mundial de Taekwondo celebrado en Seúl, en mayo de 1973. Fue durante este encuentro cuando se fundó la Federación Mundial de Taekwondo (WTF).
Características generales
El Taekwondo es un arte marcial deportivo que inicialmente fue desarrollado para la milicia, que se caracteriza por su amplio uso de las técnicas de pierna y patada, que son mucho más variadas y tienen mayor protagonismo que en la mayoría de las artes marciales. Asi mismo, la depurada técnica de las mismas las hacen destacar por su gran rapidez y precisión.

La importancia dada a las técnicas de puño depende del estilo ( ITF o WTF) practicado, del entrenador y la escuela donde se practique. Actualmente, muchas escuelas tienden a descuidar el entrenamiento de las técnicas de mano, ya que su uso está más restringido en la competición. No obstante, un buen entrenamiento debe incluir tanto las técnicas de mano como las técnicas de pierna del Taekwondo, ya que no debe estar enfocado únicamente al éxito en la competición sino al dominio y conocimiento del arte marcial.

Todo esto, hace que el Taekwondo sea un arte marcial especialmente efectivo en la lucha de pie, destacando así frente a otras artes marciales en larga y media distancia, en donde mejor se puede aprovechar la fuerza y velocidad en las piernas que desarrollan sus practicantes.

Sin embargo, el Taekwondo deportivo carece de efectividad en la calle, puesto que la mayoria de gimnasios WTF se centran en la competición.
Técnicas [editar]

Las técnicas, a nivel general, podrían clasificarse en:
Dollyo chagui en salto (con apoyo previo)

* Patadas (chagui)

El taekwondo es un arte marcial que destaca por sus técnicas de patada, normalmente enfocadas al ataque al tronco o la cabeza. Cada técnica de patada tiene a su vez variaciones a diversas alturas, con giro (mondollyo o tidola), en salto (tuio), hacia un lado, hacia atrás, etc.

* Técnicas de mano abierta (chigui), pinchando (chirigui) y puño (chumok)

Además de las técnicas de patada, el Taekwondo incluye una gran cantidad de técnicas de ataque con el puño o la mano abierta. Las diversas técnicas de puño difieren en el área con que se golpea (nudillos, dorso de la mano...) y en la dirección del golpe (hacia fuera, frontal, circular...). Las técnicas de mano abierta, se diferencian también en la posición de la misma (horizontal o vertical) y en la parte de la mano con la que golpeamos (borde cubital, borde radial, punta de los dedos...)

* Bloqueos y defensas (maki)

En taekwondo se manejan una gran variedad de técnicas de defensa, en función de la dirección y la altura del ataque del que nos queramos defender. Existen también combinaciones de defensa y ataque, así como combinaciones de dos defensas simultáneas. Estas técnicas pueden realizarse con la palma de la mano, el exterior o el interior del brazo, con el borde cubital o radial de la mano, etc.

* Defensa personal (hoo sin sool)

Al igual que en otras artes marciales, en taekwondo existen técnicas variadas de defensa personal como barridos, luxaciones o proyecciones. Estas técnicas a menudo se combinan con otras como patadas o técnicas de puño. sin embargo no se instruye en el uso de armas tradicionales.

* Posiciones (sogui)

A la hora de ejecutar las diversas técnicas, es importante la posición correcta del cuerpo y especialmente la de las piernas. Las posiciones tienen especial importancia en la ejecución de los pumses o tules, pero incluso en la competición de combate es importante mantener el cuerpo en una postura correcta para que nuestras técnicas sean lo más efectivas posible.

Los nombres de las técnicas no están estandarizados debido a la gran cantidad de países distintos donde se practica el taekwondo. Cada escuela opta por unos nombres diferentes, algunas (especialmente escuelas de países angloparlantes) optan incluso por traducir los nombres de las técnicas a su idioma (Axe Kick, Roundhouse Kick, Whipping Kick...). La mayoría de las escuelas y federaciones optan por mantener los nombres originales en coreano.[9] No obstante, incluso en coreano se pueden encontrar diferentes nombres para la misma técnica (por ejemplo, dolgue chagui y tidola bandal chagui hacen referencia a la misma patada).

テコンドー・ハプキド・サボニム・ヒューゴ・カシア

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miércoles, 12 de julio de 2023

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